முகம்,தோல் மற்றும் தூக்கம் ஆரோக்கியத்திற்கான ஜாதிக்காயின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள் 

ஜாதிகை (தமிழில்) ஆங்கிலத்தில் (Nutmeg) என்று அழைக்கப்படுகிறது.  ஜாதிகை தமிழ்நாட்டில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஜாதிக்கா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்து உள்ளது. இதில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, ஆகிய ஊட்டச்சத்துகள்  நிறைந்துள்ளன.



நீங்கள் ஜாதிகையைப் பயன்படுத்தும் போதெல்லாம், அதில் ஒரு சிறுகோடு இருக்கா என்ன உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஜாதிக்காய் பொடியை அதிக அளவில் பயன்படுத்தக்கூடாது.

ஜாதிக்காய் பெரும்பாலான இந்திய மளிகைக் கடைகளில் கிடைக்கிறது. இது முழு மற்றும் தூள் வடிவில் கிடைக்கிறது.

ஜாதிகை என்பது இந்தோனேசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட "மிரிஸ்டிகா ஃபிராக்ரான்ஸ்" (Myristica Fragrans)என்ற மரத்தின் விதை. இது அதன் அழகான வட்ட வடிவத்தில் அழகாக இருக்கிறது.

ஜாதிக்காயின் அறிவியல் பெயர் - Myristica Fragrans


ஜாதிகை பயன்கள் & ஜாதிக்காயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: 

      ஜாதிக்காய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது. இது ஆண்டிசெப்டிக், ஆன்டி ஸ்பாஸ்மோடிக், ஆன்டி ருமாட்டிக், வலி நிவாரணி மற்றும் செரிமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

1. உறக்கத்திற்கான ஜாதிகை:

       ஜாதிக்காய் தூக்கத்தை வரவழைக்க உதவுகிறது. தூக்கக் கோளாறு உள்ளவர்கள் ஜாதிக்காய் பொடியை 1 கப் சூடான பாலில் 1/8 டீஸ்பூன் ஜாதிக்காய் பொடியை சேர்த்து சூடான பாலில் கலக்கவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அதை குடிக்கவும். மிக விரைவில் ஆழ்ந்த உறக்கத்தைப் பெறுவீர்கள்.


ஜாதிக்காய் பல்வேறு தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. இது இயற்கைவே மயக்க பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தூக்க மாத்திரைகள் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் இல்லாமல் இயற்கைவே தூங்க உதவுகிறது.

ஜாதிகை ஒரு இயற்கை தூக்க உதவி. இது ஓய்வை அளிக்கிறது மற்றும் நல்ல தூக்கத்தை அளிக்கிறது.


2. முகம் மற்றும் தோல்க்கு ஜாதிகாய் நன்மைகள்:

    பருக்கள், தழும்புகள், முகப்பரு மற்றும் முகப்பரு தழும்புகளுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதில் ஜாதிக்காய் சிறந்தது.

ஜாதிக்காயை ஈரமான கல்லில் தேய்த்து அந்த பேஸ்ட்டை பருக்கள் மீது தடவினால் போதும். பரு மற்றும் தழும்புகள் மறையும் வரை தினமும் செய்யவும். பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்து உலர வைக்கவும்.

ஜாதிக்காய் பொடி இருந்தால் தண்ணீரில் கலந்து கெட்டியான பேஸ்ட் செய்து கொள்ளவும். முகத்தில் மெதுவாக தடவவும் பிறகு 20 நிமிடங்கள் காத்திருந்து சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும். உங்கள் முகத்தை உலர வைக்கவும்


.  

ஜாதிக்காய் பொடியை நேரடியாக பருக்கள் மீது தடவவும்.நீங்கள் புதிதாக அரைத்த ஜாதிக்காய் பொடியையும் பயன்படுத்தலாம்.

                                                                -நன்றி வணக்கம்